老眼が納得できる視力回復法

老眼でも近視でも乱視でも、人に有害な太陽の紫外線（ＵＶ）をカットしなければなりません。サングラスは、太陽の強烈な紫外線から目を保護してくれます。太陽の紫外線（ＵＶ）は、人体に有害で特にデリケートな眼球にはサングラス特に光が強い場合は目にも有害に作用します。 白内障などの加齢に伴う目に病気には、紫外線

老眼予防のための気軽にできる調節訓練 １．目の前１５センチの位置に、人差し指かボールペンなどを立ててその先端を見てください。ピンボケでも構いません。 ２．遠くのもの（５メートル以上、遠ければ遠いほどよい）を見ます。この時、目と目の間とペン先と遠くの目標が一直線に並ぶようにしましょう。 ３．１と２を繰

身体は冷やすよりも暖めるほうが良いということは、誰でも知っている事だと思います。 しかしながら、目が疲れたと感じたとき、がんがん冷やして回復させようとしていた人が多いのではないでしょうか？ 眼の疲れは打撲やうちみではありません！ ひんやりして気持ちがいいのは確かですけど、目を温める方が効果が高いの

老化や疾患の原因として有力視されているのは活性酸素だということはご存知だと思いますが、人間が年老いていくのと同じように眼も老化します。 人間は生きるために十分な酸素が不可欠ですが、その酸素の一部が体内で活性酸素に変化し、細胞や組織を傷つけて老化や疾患を引き起こすのです。 老眼になるのも同じように、そ

老眼になる原因のひとつとして考えられるのは、目の水晶体の弾力性が弱まりピントを合わせるカが急速に衰えることといわれています。 老眼は近くにピントを合わせられなくなため、そこでトレーニングをすることによって水晶体と毛様体の動きをスムーズにする事が重要になります。 老眼は水晶体を動かす筋肉の衰えが原因な